Anya vagy!

Anya vagy. Ha anya vagy, tiéd a mindenség. Ha anya vagy, olykor végtelenül elcsüggedsz. Ha anya vagy, néha nem is lehetnél fáradtabb. Milyen érdekes, mielőtt anya lettél volna, fáradt voltál gyakran, sóhajtoztál, szenvedtél, azt mondtad, teljesen kész vagy, ezt már nem bírod. Sok a munka, kinek van kedve ehhez,  meg úgy egyáltalán. Aztán anya lettél.…

Teljes cikk

A legbátorítóbb szavak gyerekeknek: 125 kifejezés, ami tényleg működik

Néha magam is meglepődöm, amikor gyerekekkel foglalkozó pszichológusok Insta bejegyzéseit látom, hogy milyen szavakat, mondatokat javasolnak kerülni. Nekem ez a felület ebből a szempontból nem barátom. Egyszerűen igényem van rá, hogy ne rövidke mondatokban magyarázzák el, mi miért működik, vagy nem működik. Amikor Matyi még nem tudott beszélni, de már mindent meg akart próbálni, akkor…

Teljes cikk

A békéről mesélj. A békére taníts.

A konfliktus és a károkozás a dühből származik. A béke és a hála az önzetlenség gyümölcse. Hiszünk a mesékben. Mi neveljük a jövő generációját. Ezt hoztuk nektek most. Ez a történet egy klasszikus zen buddhista példabeszéd átdolgozása, amely segít egy csodálatos elképzelés megértésében. Sina és a szamuráj Valamikor réges-régen élt egy bölcs, öreg kis szerzetesnő,…

Teljes cikk

A koronavírus kiölte belőlem az együttérzést

Régóta nem jelentkeztünk Judittal. A koronavírus megölte a kreativitást, egyszerűen nem volt többletem. Az Abracadabra egy szerelemprojekt, de amikor épp azon vagyok, hogy ne érezzek semmit, mert inkább nem akarok már érezni semmit, akkor nem a szerelemprojekt lesz az, ami csúcsra járatódik. A másik meg persze az is, hogy a kicsi, meg a pici, és…

Teljes cikk
Abracadabra World

Ommm… Mondj egy mantrát, hogy jobbá tedd az életed!

Veled előfordult már, hogy egymás után sokszor ismételgettél valamit, amit nagyon szerettél volna, hogy megtörténjen? Vagy csak egy-egy felszólítást, egy-egy udvarias kérést… Bármit, amitől akkor és ott valahogy jobb lett neked? Amitől azt vártad, hogy most akkor valami pozitív irányban változik? Akkor tulajdonképpen te mantráztál, még ha nem is fogalmaztad így meg magadban. Hogy éppen…

Teljes cikk

Minden nyár lehet életünk nyara!

Néhány éve előkerült egy nyári naplóm. Zirci nyaralásról, börzsönyi kirándulásról, tiszakécskei hétvégéről, állatkerti élményről. Nekem még picik a gyerekeim. Nem is tudom, hogy szokás-e még nyári naplót vezetni. Remélem, hogy igen. Mert nekem tudom, emlékszem, hogy nagy öröm volt ezt a naplót készíteni, és elképesztően melengető érzés volt rátalálni. Emlékszem, hogy minden nyáron felállítottuk a…

Teljes cikk

Montessori lépésről lépésre

Montessori lépésről lépésre – Teremtsd meg hozzá a megfelelő környezetet! Ha még új számodra a Montessori, elsőre biztosan nagyon soknak tűnhet az egész házat egyszerre átrendezni. Szerencsére azonban nem kell, hogy ez egy azonnali, egy éjszaka alatt végbemenő változás legyen! Már azzal is sokat teszel, ha apró változtatásokkal előkészíted a tereket az otthonodban. A jól…

Teljes cikk

Bocsánatot fogsz kérni – A gyerekek és a bocsánatkérés

Erről a témáról épp a minap beszélgettem egy barátnőmmel. Az került szóba, vajon jó-e az, hogy a gyerekek játékába a felnőttek folyton beavatkoznak, amikor konfliktus van. Miért nem engedjük nekik, hogy “lemeccseljék” a dolgokat egymás között, miért kell azonnal közbelépni. Nem járunk Matyival sokszor játszótérre, de amikor ott vagyok vele, nekem nagyon nehéz és kellemetlen…

Teljes cikk

Varázslatos gyereked van. Ugye tudod?

Ugye hiszel magadban? Ugye hiszel benne? Varázslatos szülő vagy! Mi ezt mantrázzuk neked és magunknak. Mert szeretnénk, ha elhinnéd, ha mi is biztosak lennénk ebben. Varázslatos szülő vagyok. Varázslatos szülők vagyunk. A gyereked vajon mit mondogat magában, amivel megerősíti magát? Mi az, amiből erőt merít, ha egy feladat előtt áll? Tudja magáról, hogy milyen okos…

Teljes cikk

Így csökkenti a stresszt és derít jobb kedvre a Green Exercise

Amikor a ’Green Exercise’ kifejezésre gondolunk, először talán a túrázás, hegymászás képe jelenik meg előttünk – lényegében valamilyen intenzív szabadtéri tevékenység. A Green Exercise azonban magába foglal bármilyen tevékenységet, amely során interakcióba lépünk a természettel, miközben testmozgást is végzünk, aktívak vagyunk. Ha hiszed, ha nem, ez akár bent a házban is megtörténhet. A következőkben megnézzük,…

Teljes cikk

Tanuljuk meg magunkat anyaként is szeretni!

Most kéne abbahagyni, elfutni, elrohanni…. így szól egy régi sláger, és tegyük a szívünkre a kezünket: hányszor éreztünk így az elmúlt hónapokban? Rendkívüli helyzetbe kényszerült a világ, s így vele együtt mi magunk is. Korlátozva voltunk, vagyunk és valamennyire maradunk is a szabadságunkban, alaposan megváltozott az életünk, a hétköznapjaink, sőt még az ünnepeink is. Olyan…

Teljes cikk

Nyuszis érzelemkártyát az év minden napjára!

Húsvét közeleg, amelynél ugye nem is olyan könnyű a gyermeknek elmagyarázni, hogy miért éppen a nyuszi hozza el az ünnepet, és egyáltalán, mi köze a tojásokhoz. A csokihoz meg pláne. De mindegy is, a nyuszit szeretjük, és amúgy legalább egy jó apropó, hogy kicsit utánanézzünk annak, hogy mit is szimbolizál a nyúl igazából. Időszámításunk előtt…

Teljes cikk

Ajándékot hozott a nyuszink

Gondoltad volna, hogy az idei Húsvét is olyan lesz, mint a tavalyi? Sőt! Bizonyos szempontból rosszabb. A bizonytalanság nem múlt el. Azt, hogy egy nagyobb család együtt legyen, még mindig nem javasolják. Nincs mit tenni. Veszünk egy nagy levegőt és valahogy a covidos, karanténos, aggódós, otthondolgozós, digitális oktatásos hétköznapokból néhány napra kiszakadunk és csapunk egy…

Teljes cikk

Leterítette a mindennapjainkat a világjárvány

Március. Általában a fellélegzés ideje. Végre vége a télnek, tovább van világos, többet lehet a szabadban lenni, lassan nyílnak a virágok, és itt a nyár csodás ígérete. Nem tudom, mikor múlik majd el az érzés, amit jelenleg a március jelent. Rövid vásárlásra ugrottam le éppen, és ahogy a nőnapra ajánlott tavaszi virágokat, a gazdára váró…

Teljes cikk

Érkezz meg!

Adj időt magadnak és csak lassan, szépen érkezz meg! – hangzik szinte minden jógaórán gyakorlás elején az instrukció. Hiszen hogy is tudnánk másképpen koncentrálni a gyakorlatokra, a helyes testtartásra, a megfelelő ütemű légzésre. El kell, hogy engedjük a napi gondokat, gondolatokat, feszültségeket. Ott kell lennünk. Nincs ez másképpen a gyerekneveléssel sem. Ha vissza akarunk kicsit…

Teljes cikk