Abracadabra World

Ommm… Mondj egy mantrát, hogy jobbá tedd az életed!

Veled előfordult már, hogy egymás után sokszor ismételgettél valamit, amit nagyon szerettél volna, hogy megtörténjen? Vagy csak egy-egy felszólítást, egy-egy udvarias kérést… Bármit, amitől akkor és ott valahogy jobb lett neked? Amitől azt vártad, hogy most akkor valami pozitív irányban változik? Akkor tulajdonképpen te mantráztál, még ha nem is fogalmaztad így meg magadban. Hogy éppen…

Teljes cikk

Montessori lépésről lépésre

Montessori lépésről lépésre – Teremtsd meg hozzá a megfelelő környezetet! Ha még új számodra a Montessori, elsőre biztosan nagyon soknak tűnhet az egész házat egyszerre átrendezni. Szerencsére azonban nem kell, hogy ez egy azonnali, egy éjszaka alatt végbemenő változás legyen! Már azzal is sokat teszel, ha apró változtatásokkal előkészíted a tereket az otthonodban. A jól…

Teljes cikk

Bocsánatot fogsz kérni – A gyerekek és a bocsánatkérés

Erről a témáról épp a minap beszélgettem egy barátnőmmel. Az került szóba, vajon jó-e az, hogy a gyerekek játékába a felnőttek folyton beavatkoznak, amikor konfliktus van. Miért nem engedjük nekik, hogy “lemeccseljék” a dolgokat egymás között, miért kell azonnal közbelépni. Nem járunk Matyival sokszor játszótérre, de amikor ott vagyok vele, nekem nagyon nehéz és kellemetlen…

Teljes cikk

Amikor elveszítjük a család kutyusát, mi segíthet?

Amivel a Nesze!szer blogon Patrícia indít, az sajnos Judittal és Elizával is megtörtént az elmúlt időszakban. Szeretett Bonifác kutyájukat veszítették el hirtelen. A Gyermekek gyásza kiadványunk gyakorlatai nekik is segítettek, és remélhetőleg Patríciáék fájdalmán is enyhített. Tinka, a könyv szerzője egy interjúban mesél arról, miért más egy gyereknek feldolgozni a veszteséget. “A tavalyi évben engem…

Teljes cikk

Te kudarcként éled meg, ha nem minden a könyvek szerint alakul?

Judittal az elmúlt közel 20 évben ahhoz szoktunk hozzá, hogy másoknak intézünk interjúkat, nem pedig magunknak. Elég furcsa helyzet, amikor magad miatt írsz egy szerkesztőségnek, remélve, hogy érdekesnek találják a vállalkozásod. A Képmás magazinban megjelent interjúnak azért is örültünk különösen, mert Jámbor-Miniska Zselyke szuper kérdéseire válaszolhattunk.  Köszönjük a lehetőséget, hogy bemutatkozhattunk! Varázslatos szülő vagy? –…

Teljes cikk

Mutass rá, mit érzel!

Te mindig tudod, mit érzel? Megéled az érzéseidet? Vagy már jólnevelt felnőttként inkább elnyomod, ha valami rossz, fáj, kellemetlen, hogy ne is kelljen vele szembenézned? És vajon hogy van ezzel a gyereked? A mieink néha túlcsordulnak. Néha nehéz nekik, mert elönti őket az érzelem.  Nálunk a Nyuszis Érzelemkártya napi használatban van. Arról szól az alábbi…

Teljes cikk

Van segítség, ha gyász van, akkor is

Egyszerűen nem lehet megszokni. A halál mindig megrendítő. Közvetlen környezetünkben sajnos most több kisgyerek vesztette el valamelyik szülőjét. Nagyon nehéz helyzet, nem is kérdés. Hogyan segíthetünk? Van-e segítség? A Gyermekek Gyásza kiadványunk szerzője, Békési Tímea, Tinka szerint a halált nem szabad tabusítani. Gyerekeinkkel pedig azért fontos ilyenkor foglalkozni, mert a személyiségfejlődés minden egyes állomásán újra…

Teljes cikk

Így csökkenti a stresszt és derít jobb kedvre a Green Exercise

Amikor a ’Green Exercise’ kifejezésre gondolunk, először talán a túrázás, hegymászás képe jelenik meg előttünk – lényegében valamilyen intenzív szabadtéri tevékenység. A Green Exercise azonban magába foglal bármilyen tevékenységet, amely során interakcióba lépünk a természettel, miközben testmozgást is végzünk, aktívak vagyunk. Ha hiszed, ha nem, ez akár bent a házban is megtörténhet. A következőkben megnézzük,…

Teljes cikk

A halálról beszélni fontos, nem lehet tabutéma

Judit rendszeresen ír a Marie Claire online felületére. Most egy olyan témát vett elő, amivel sajnos aktuális is foglalkozni, de az életnek mindig része. Veszteségfeldolgozás és a halál kérdése. Nekünk ezek nem tabutémák, és amikor az Abracadabra World kiadványain el kezdtük törni a fejünket, akkor ezzel mindenképpen az első között szerettünk volna foglalkozni. Békési Tímea…

Teljes cikk

Szorongásoldó tippjeink neked és a gyerekednek

Sose gondoltuk volna Judittal, hogy mi leszünk azok, akik a járvány közepén szorongásoldó tippeket adnak majd másoknak. Őszintén megvallom, néha nem is tudom, hogy hiteles-e ez. Judit azt hiszem még nem is annyira szorongós, én inkább hajlamos vagyok rá. Az elmúlt két hónapban a nagyobbik kisfiúnk nem járt bölcsibe, mert vigyáztunk magunkra. Féltünk, szorongtunk volna…

Teljes cikk

Tanuljuk meg magunkat anyaként is szeretni!

Most kéne abbahagyni, elfutni, elrohanni…. így szól egy régi sláger, és tegyük a szívünkre a kezünket: hányszor éreztünk így az elmúlt hónapokban? Rendkívüli helyzetbe kényszerült a világ, s így vele együtt mi magunk is. Korlátozva voltunk, vagyunk és valamennyire maradunk is a szabadságunkban, alaposan megváltozott az életünk, a hétköznapjaink, sőt még az ünnepeink is. Olyan…

Teljes cikk

Nyuszis érzelemkártyát az év minden napjára!

Húsvét közeleg, amelynél ugye nem is olyan könnyű a gyermeknek elmagyarázni, hogy miért éppen a nyuszi hozza el az ünnepet, és egyáltalán, mi köze a tojásokhoz. A csokihoz meg pláne. De mindegy is, a nyuszit szeretjük, és amúgy legalább egy jó apropó, hogy kicsit utánanézzünk annak, hogy mit is szimbolizál a nyúl igazából. Időszámításunk előtt…

Teljes cikk

Leterítette a mindennapjainkat a világjárvány

Március. Általában a fellélegzés ideje. Végre vége a télnek, tovább van világos, többet lehet a szabadban lenni, lassan nyílnak a virágok, és itt a nyár csodás ígérete. Nem tudom, mikor múlik majd el az érzés, amit jelenleg a március jelent. Rövid vásárlásra ugrottam le éppen, és ahogy a nőnapra ajánlott tavaszi virágokat, a gazdára váró…

Teljes cikk

Érkezz meg!

Adj időt magadnak és csak lassan, szépen érkezz meg! – hangzik szinte minden jógaórán gyakorlás elején az instrukció. Hiszen hogy is tudnánk másképpen koncentrálni a gyakorlatokra, a helyes testtartásra, a megfelelő ütemű légzésre. El kell, hogy engedjük a napi gondokat, gondolatokat, feszültségeket. Ott kell lennünk. Nincs ez másképpen a gyerekneveléssel sem. Ha vissza akarunk kicsit…

Teljes cikk

Így segíts egy újdonsült anyának (legfőképpen akkor, ha nem is kéri)

Alig több, mint két éve vagyok anya. Elrepült, és nem hosszú idő, de arra éppen elég, hogy most már nagyon másként lássak számtalan dolgot az anyasággal kapcsolatban. Össze fogom írni. Hogy az emlékezetembe véssem, mi mindent tanultam meg közben magamról is. Azt mondogatom mindig, amikor épp összecsapnak a hullámok a fejem felett, hogy bízom magunkban.…

Teljes cikk

Rezgessük ki a feszültséget! Hangtálterápia gyerekeknek

Nem kérdés, hogy feszültségekkel teli világot élünk. Mi felnőttek is tele vagyunk szorongásokkal, blokkokkal, stresszel, és bármennyire is igyekszünk, mindez nyilván hatással van a gyerekeinkre is. Tudatos felnőttként esetleg már lehet, hogy olyan szerencsések vagyunk, hogy felfedeztünk a magunk számára bizonyos technikákat, relaxációs gyakorlatokat, amelyekkel újra jobban érezhetjük magunkat, de a gyerekeknek ez nyilván sokkal nehezebb.…

Teljes cikk