Leterítette a mindennapjainkat a világjárvány

Március. Általában a fellélegzés ideje. Végre vége a télnek, tovább van világos, többet lehet a szabadban lenni, lassan nyílnak a virágok, és itt a nyár csodás ígérete. Nem tudom, mikor múlik majd el az érzés, amit jelenleg a március jelent. Rövid vásárlásra ugrottam le éppen, és ahogy a nőnapra ajánlott tavaszi virágokat, a gazdára váró…

Teljes cikk

Érkezz meg!

Adj időt magadnak és csak lassan, szépen érkezz meg! – hangzik szinte minden jógaórán gyakorlás elején az instrukció. Hiszen hogy is tudnánk másképpen koncentrálni a gyakorlatokra, a helyes testtartásra, a megfelelő ütemű légzésre. El kell, hogy engedjük a napi gondokat, gondolatokat, feszültségeket. Ott kell lennünk. Nincs ez másképpen a gyerekneveléssel sem. Ha vissza akarunk kicsit…

Teljes cikk

Agyturbó – a szelíd fejlesztés

Mit érhetünk el neurofeedback terápiával? Ha szülőként azzal szembesül az ember, hogy a gyereke nem fejlődik tökéletesen, nem tud koncentrálni, viselkedészavarai vannak, nem alakul ki a feladattudata, kétféle utat szokás választani. Az egyik az, hogy homokba dugjuk a fejünket és azt gondoljuk, hogy ez majd elmúlik, majd utoléri magát a kölyök, a másik szülői magatartás…

Teljes cikk

Rezgessük ki a feszültséget! Hangtálterápia gyerekeknek

Nem kérdés, hogy feszültségekkel teli világot élünk. Mi felnőttek is tele vagyunk szorongásokkal, blokkokkal, stresszel, és bármennyire is igyekszünk, mindez nyilván hatással van a gyerekeinkre is. Tudatos felnőttként esetleg már lehet, hogy olyan szerencsések vagyunk, hogy felfedeztünk a magunk számára bizonyos technikákat, relaxációs gyakorlatokat, amelyekkel újra jobban érezhetjük magunkat, de a gyerekeknek ez nyilván sokkal nehezebb.…

Teljes cikk

Szorongunk és mosolygunk. Te hogy vagy ezzel?

Amikor elkezdtük tervezni az Abracadabrát, sok ötletünk volt, hogy mit és hogyan szeretnénk megvalósítani. Aztán ugyebár a helyzet beelőzött és mindent felülírt, jött a világjárvány és vele sok-sok szorongás. Mit tagadjuk, nekünk felnőtteknek is. Hiszen azért eleinte szorongtunk, hogy lesz-e elég ennivaló otthon, hogy fogunk vásárolni, egyáltalán lesz-e miből, marad-e munkánk. Később persze szépen kialakult…

Teljes cikk

Hahó a tenger! Relaxációs mesekönyvek

Utalhatna a cím a hetvenes évek ikonikus gyerekfilmjére is, amelynek ismétlésein generációk nőttek fel, s nézték újra meg újra szájtátva, ahogy “Hahó, Öcsi – Kovács Krisztián” egészen a tengerig megy képzeletben, mikor megtudja, hogy testvérkéje születik. A tenger varázsa vitathatatlan. nem csoda, hogy számos mese is igyekszik beleszőni a cselekménybe a végtelen nagy vizet. Elsőként…

Teljes cikk

A minőségi idő nyomában

Idő. Ebből van a legkevesebb, nagyon gyakran. Sokszor tényleg azokra a dolgokra nem szánunk eleget, amelyek igazán fontosak. Például a gyerekünkre. Pláne minőségi időt, ahogyan azt divatos kifejezéssel élve szokás nevezni. Sokan úgy értelmezik a minőségi időt, hogy mindig valami újat, többet, tartalmasabbat szeretnének a gyereknek adni, programról programra járnak vele, kalandparktól játszóházig, állatsimogatótól bábelőadásig rohannak…

Teljes cikk

Van itt valakinek akaratos gyereke? Pszichológiai útmutató + dacszelídítő mesék – KELL!

Most lelki szemeim előtt elég sok kezet látok. Fórumokban olvasgatva, de csak egészen egyszerűen az utcán járva-kelve is nagyon sokszor kerülünk szembe olyan helyzetekkel, amikor is anyukák sóhajok közepette mesélnek az akaratosságot csúcsrajárató csemetéikről. Anyaként nekem is ismerős a helyzet: adott egy éleseszű, eleven 7 éves, aki gyakorlatilag folyamatosan a határait feszegeti. Olyan mintha a…

Teljes cikk

A hiszti misztikuma

Van, amikor lehet tudni, hogy megérkezik. Előszele erősebb, mint egy hurrikáné. Duzzogás, legörbülő szájszél, dacos arckifejezés jelzi beköszöntét. Máskor váratlanul tör ki, mint egy rejtőzködő tűzhányó. A semmiből egyszer csak ott van, és könyörtelen, csillapíthatatlan. Egy perce még béke volt és nyugalom, minden a legnagyobb rendben, most meg ott van a tomboló, mindenen átívelő nyavalygás.…

Teljes cikk

Abracadabra, pricc, pracc, prucc

Abracadabra, a gyerek legyen jó, pricc-pracc! – ó, de könnyű is lenne ezt mondani olykor, és egy szófogadó, együttműködő gyermeket kapni varázsütésre. De sajnos nem születtünk varázslónak, és bár idomárnak sem, olykor tényleg úgy érezzük magunkat, mintha fékezhetetlen kis lényeket kellene jobb belátásra bírnunk nap mint nap.

Teljes cikk